Auftrittsangst und Lampenfieber & Präsenz und Präsentation

Theaterpädagogisches Einzelcoaching in Dortmund

Auftrittsangst und Lampenfieber

Eine Präsentation vor Geschäftspartner*innen oder Kolleg*innen, eine feierliche Rede vor geladenen Gästen, die Anspannung von Künstler*innen kurz vor Beginn einer Vorstellung oder eines Konzerts … viele Menschen leiden unter Anspannung oder gar Panik kurz vor einem Auftritt. Bangigkeit und Nervosität, Herzklopfen und Nervenflattern bis hin zu Übelkeit und Erbrechen können sehr belastend und hinderlich sein.

Als Schauspielerin und Regisseurin, Dramatherapeutin und Coach bietet Barbara Müller einen individuell angepassten Methodenmix zum Umgang mit Auftrittsangst und Lampenfieber:

  • Atem- und Entspannungsübungen
  • Trainingsmethoden für entspanntes Sprechen und Verhalten
  • Übungen zu Selbstwahrnehmung und Selbstreflektion
  • Professionelles Feedback; basierend auf Entwicklungspotenzialen
  • Training von Auftritts- und Präsentationssituationen

Präsenz und Präsentation

Der erste Eindruck ist oft entscheidend und ein überzeugender Auftritt trägt maßgeblich zum Gelingen eines Vorhabens bei. Aber wie bringe ich meine Souveränität und Authentizität auf der Business-Bühne bestmöglich zur Geltung? Wie verleihe ich mir und meinem Thema eine professionelle Wirkung?

Als Regisseurin und Coach unterstützt Barbara Müller Sie mit Methoden aus der Theaterarbeit und klassischen Coaching-Methoden dabei, sich optimal zu präsentieren und ihre Präsentation professionell zu gestalten – auf der Basis Ihrer individuellen Persönlichkeit und Präsenz:

  • Übungen zu Atem und Stimme, Indifferenzlage und moduliertes Sprechen, Körpersprache und -ausdruck
  • Methoden zur Selbstwahrnehmung und Selbstreflektion
  • Professionelles Feedback; basierend auf Entwicklungspotenzialen
  • Training von Auftritts- und Präsentationssituationen

Termin

Die Coaching-Termine stimmen Sie hinsichtlich der Anzahl, der Termine und der Dauer individuell mit uns ab.

Ort

Die Coachings finden in unserem Ausbildungs- und Produktionszentrum `raum17´ statt.

In der Dortmunder Innenstadt gelegen, bieten unser großer Theatersaal sowie weitere Räume perfekte Bedingungen für intensive Arbeit.

Ausbildungs- und Produktionszentrum `raum17´
Mönchengang 9
D – 44135 Dortmund

Wie wir in Kontakt kommen?

Sie wünschen ein Angebot für ein Coaching? Dann nehmen Sie gerne Kontakt mit uns auf.

Barbara Müller im Gespräch über das Coaching

Barbara Müller

Barbara Müller

Schauspielerin, Regisseurin, Theaterpädagogin & Autorin

Für wen ist das Coaching geeignet?

Das Coaching ist für alle Menschen, die mehr Sicherheit gewinnen möchten. Sicherheit bei kleinen und großen Auftritten. Man braucht keine Kenntnisse oder Vorerfahrungen für das Coaching. Wichtig ist die Bereitschaft, sich und seine Kompetenzen zu reflektieren und sich auf Übungen und Methoden, die ich vorschlage, einzulassen. Und keine Wunder zu erwarten. Denn Veränderung braucht Zeit.

Wie läuft das Coaching ab?

Ich beginne jedes Coaching mit einem ausführlichen Gespräch über das, was stört: Wie äußert sich das Lampenfieber? Wo sieht die*der Betroffene Defizite beim ‚Auftritt‘? Dann besprechen wir gemeinsam die Ziele des Coachings: Wie können Verbesserungen genau aussehen? Was soll erreicht werden? Der praktische Teil sieht dann so aus, dass ich Übungen anleite, Tipps für Veränderungen gebe, wir an konkreten Texten üben und Situationen trainieren.

Welche Effekte hat das Coaching?

Das Lampenfieber vor einem Auftritt oder die Nervosität vor einem wichtigen Gespräch wird wahrscheinlich nie ganz verschwinden. Aber im Laufe des Coachings stellt sich nach und nach mehr Sicherheit ein. Sie kennen Ihre Talente nach dem Coaching besser und verfügen über Tools, wie Sie souveräner werden und wirken.